粗厚的阿基里斯腱很脆弱，一般人也有跟腱發炎／斷裂風險
日前南投市一名35歲女子，在追劇的空檔想起身想做原地踏步，運動一下，沒想到右腳才剛踩第一下便發出「啪」的一聲，隨即一陣抽痛、無法站立，緊急送醫檢查後發現，竟然是缺乏熱身運動造成俗稱「斷腳筋」的阿基里斯腱斷裂！
南投基督教醫院骨科醫師沈泰杉表示，阿基里斯腱斷裂的原因有很多，例如：
- 鈍物、刃器撞擊：遭大賣場推車撞擊、小孩遭腳踏車後輪捲入、抬腳時遭人故意踢後腳跟腱等。
- 阿基里斯腱慢性發炎：若長期發炎且不做處置、保養會使阿基里斯腱弱化，嚴重的話會因為一個突然的動作而斷裂。
- 高張力運動。
根據西園醫院衛教資料，阿基里斯腱是全身最大的肌腱，但因為缺乏皮下脂肪與肌肉保護，使它成為人體最脆弱、最容易受傷的部位之一。
一般所謂的阿基里斯腱斷裂，是指阿基里斯腱「完全」斷裂，會有強烈的無力感，比較容易發現，較常見於運動員身上；但阿基里斯腱發生「部分」斷裂時則感覺不太明顯，甚至患者仍有辦法行走，所以通常會被忽略，或常被誤診為一般足踝扭傷。而一般人如果因為某些原因造成阿基里斯腱發炎，也會增加跟腱部分／完全斷裂的風險。 （編輯推薦：後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛）
「斷腳筋」非運動員專利，小腿肌力不足、扁平足都是高風險群
西園醫院的資料指出，阿基里斯腱發炎的風險因子包括體重過重、在不平或過硬的地面運動、穿不合腳的鞋子、小腿肌力不夠、突然增加運度強度和時間等。如果阿基里斯腱發炎，通常會感到阿基里斯腱附近變得僵硬，並伴隨疼痛感，或是小腿下方變腫且活動後腫塊變得明顯等情形
反覆、重複的阿基里斯腱傷害會造成阿基里斯腱發炎、弱化，嚴重的話就可能在某一次事件中突然斷裂，最常見的是突然起步向前跑、下樓梯踩空等。
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