在矽靈的包覆作用之下，洗髮或沖髮時，確實能減緩頭髮與頭髮之間的摩擦，也能賦予受損且毛燥的頭髮散發光澤質感。 （編輯推薦：啤酒洗頭止癢還能潤髮？食藥署闢謠：恐傷害頭皮引發炎）
由此看來，該選擇含矽靈或無矽靈的產品，可說任憑個人喜好。偏愛洗髮後具光澤又柔順的人，可選購內含矽靈的洗護髮產品，喜歡頭髮質感偏向蓬鬆舒爽的人，最好選擇無矽靈的產品。
「過度清潔」的問題才值得注意
不過關於頭髮還是有一點希望大家能留意一下。那就是「清潔方式」。不知為何，大家總是以為頭皮比臉部等皮膚來得強健，其實並沒有這回事。
所以千萬不要用指甲用力抓洗，造成頭皮過度刺激。尤其頭皮會癢的人，通常會為了洗掉癢感，因此更拚命搓洗，但無論是皮膚或是頭髮，過度摩擦都會受傷，而且頭皮受傷之後，就會形成後續發癢的原因。所以提醒大家應使用指腹，盡可能溫柔的清洗頭皮即可。
此外，我也不太建議一天洗好幾次頭。不管是頭髮還是皮膚，過度沖洗都會越洗愈乾燥，這反而對頭髮與頭皮都不好。 （編輯推薦：每天洗頭反而頭皮癢又掉髮？醫師教你一招判斷要不要天天洗）
至於洗髮頻率每個人也都不太一樣，容易出油的話可以每天洗，沒有這麼油的話兩三天洗一次也可以。
再者，生活模式與環境不同也會有所影響，比方說有些人的工作環境悶熱容易出汗，有些人則是每天在辦公室，洗髮的頻率也可以隨之調整。
「洗髮精」顧名思義是用來洗頭髮的清潔產品，但其實洗髮的重點是「洗頭皮」，因為頭髮是死的蛋白組織而頭皮是活的。所以在選擇洗髮產品時，成分簡單安全、洗淨力溫和很重要，先洗頭皮再洗頭髮也是關鍵。
本文摘自《保養常識9成都是騙人的》／落合 博子（國立醫院組織東京醫學中心整形外科主任醫師）／方舟出版
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