頭皮出水，汗溼性頭皮
頭皮問題在夏天可是不能忽視的，臺灣的海島型氣候又悶又溼，夏天時皮脂腺與汗腺分泌旺盛，對頭皮健康是一大挑戰，尤其愛運動的族群及軍中辛苦訓練的弟兄，甚至動一下就滿身大汗的人最會有此困擾。
一般人尤其男性常以為頭皮悶溼就是油性頭皮，使用控油髮品卻未見改善，這樣的情況可能是頭皮過度流汗所引起，可稱之為「汗溼性頭皮」，若沒有對症下藥，可能讓頭髮變細，甚至引發落髮問題。
但是要如何正確分辨自己的頭皮狀況呢？若運動超過20分鐘就感到頭皮明顯潮溼，甚至有汗水從髮根流出，或髮際線特別容易堆積頭皮屑、機車族拿下安全帽後會開始滴汗，甚至洗完頭二個小時就覺得頭髮扁塌，如果出現上述狀況，使用控油洗髮精又未見改善，那你可能就是汗溼性頭皮。
【先了解】頭皮會出水
【這樣做】有汗溼性頭皮問題者，頭皮降溫最重要，必須調整生活習慣，除了飲食忌甜少辛辣，運動時也要避免陽光直射頭皮，機車族每30分鐘要拿下安全帽讓頭皮透透氣，當然也要避免長時間處在悶熱高溫環境。 （編輯推薦：細菌、悶熱讓機車族易掉髮！醫師3招避免禿頭危機）
【如何選】洗髮精或洗髮皂
清潔最重要，所以在髮品的挑選上也需要特別用心，建議可挑選汗溼性頭皮專用的清涼配方或PH值為弱酸性的髮品，如洗髮精或洗髮皂含有薄荷咖啡因，洗起來頭皮清爽涼快。
你知道嗎？頭皮易出油、毛囊阻塞，讓夏天掉髮問題增加2成之多！下一頁看看醫師建議該怎麼改善掉髮呢
