40％乳腺癌患者有憂鬱症狀，中醫認為情緒是乳房病變的關鍵因子之一
經過古代醫家長年的經驗歸納，中醫早已發現乳房的病變與情緒有莫大的關係；衛福部國家中醫藥研究所的論文〈乳癌之中西醫病機與預防〉引述文獻《格致餘論 ‧ 乳硬論》提到：
「若夫不得于夫，不得于舅姑，憂怒鬱悶，昕夕積累，脾氣消阻，肝氣橫逆，遂成隱核，如大棋子，不痛不癢，數十年後方為瘡陷，名曰奶岩，以其瘡形嵌凹似岩穴也。」
這段文獻陳述的是人際關係不佳或情緒上憂怒鬱悶，長久下來會造成肝氣氣滯或橫逆，將導致乳癌生成。論文中也表示，現代醫學發現，超過40％的乳腺癌患者有憂鬱的症狀，如苦惱、疲勞、悲傷和絕望，其中約有10〜25％的患者更有嚴重抑鬱問題。 （編輯推薦：致病機率低50％！靜心靜坐啟動肺部活氧，提升心靈免疫力）
防乳癌要「心寬體不胖」！BMI大於35，乳癌風險增6成
要防治乳癌，一定要放寬心，盡量調整好情緒；但絕對不能「心寬體胖」，千萬不能放縱自己的身材胖起來，沒控制好體重將會大幅增加罹患乳癌的機率。
國民健康署的衛教資訊指出，當身體質量指數（Body mass index, BMI）大於25，罹患乳癌風險會增加17％；BMI大於30，罹患乳癌風險會增加37％；BMI大於35，罹患乳癌風險將增加近6成，比例非常嚇人！
乳癌是台灣婦女癌症發生率之首，且死亡率更是女性癌症死因的第4名；要防治乳癌，國健署建議要均衡健康飲食，控制飲食分量，並維持運動習慣，保持理想體重，才能遠離乳癌陰霾。
參考資料:
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