挑太陽眼鏡注意2個關鍵，以免挑錯更傷眼
講到太陽眼鏡，會很直覺地認為鏡片越深色、光線遮蔽越多越好，但實際上若抱著這個想法去挑鏡片，可能會挑到無法遮擋紫外線的太陽眼鏡，反而更傷眼。根據食藥署藥物食品安全周報，戴上太陽眼鏡之後光線會變暗，為了增加接收的光源，瞳孔會放大；假如挑的鏡片遮蔽紫外線的功能不足，會讓更多紫外線進入眼睛，結果對眼睛的傷害可能過甚於不戴太陽眼鏡的時候。 （編輯推薦：眼睛沒防曬恐黃斑部病變！眼睛防曬比皮膚防曬更重要！）
太陽眼鏡顏色的深淺與鏡片遮擋「有色光」的能力有關，但會傷害眼鏡的紫外線是「不可見光」，因此無法用顏色深淺來判斷太陽眼鏡的防護效能。紫外線根據波長可分為UVA、UVB、UVC三種類型，UVA波長最長，約400〜320奈米（nm）；接著是UVB，波長約320〜280nm；UVC的波長則是280〜100nm左右；因此，挑選標示「抗UV400」的鏡片，才能阻擋波長範圍400nm以內的紫外線，達到保護眼睛的效果。有些商家會提供防紫外線證明的太陽眼鏡，選擇這類附證明的產品會更有保障。
另外一個重點是鏡片的顏色。在有色光之中藍光對眼睛的傷害力最大，所以購買太陽眼鏡最好別挑會讓藍光透過的藍色鏡片。加州大學舊金山分校醫學院教授林慶順教授在他的專欄文章中建議，琥珀色或灰色鏡片能有效阻擋藍光，可挑選這兩種顏色的鏡片；但要注意的是，琥珀色鏡片可能會影響佩戴者對交通號誌燈顏色的辨別，所以若要駕駛車輛最好選擇灰色鏡片。
現在太陽眼鏡有各種樣式，設計得時髦好看、色彩繽紛，但最重要的還是眼鏡能否遮擋光線，盡量減少紫外線從側邊縫隙照射眼睛，導致傷害。食品安全周報建議，要選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，最好能包覆眼睛側邊、貼合臉型，才能提供最周全的防護。
參考資料:
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