冷氣不會吹出五十肩，睡飽身體才會好
通常門診遇到怕冷氣很花錢的長輩，我都會講解變頻冷氣其實沒有那麼費電，睡覺時開個8小時不會花很多錢啦！
開了冷氣後，整個室內溫度下降，就不需要拿著電風扇猛吹，造成溫度不平衡了，而睡得好本身，其實就是利用自癒力治療喔！
另外，五十肩也不是因為外界冷造成的，而是關節囊發炎，造成吹冷風所以特別痛，但因為是慢性病，很容易被誤解為是吹冷氣吹出來的，是倒果為因啦！
睡眠是非常重要的身體修補過程，特別在長輩身上，若是因為睡不好引起更多內科問題，真的是得不償失啊！
半夜腿抽筋，這樣自救
若是半夜抽起來，先慢慢放平抽筋腿，再用手輕輕握住住腳掌，向身體方向牽拉，感覺小腿肌肉拉伸，直到抽筋疼痛緩解就可以了喔！
作者簡介：許嘉麟，輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站
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