一張表做糖尿病風險評估，性別也會造成差異
檢測糖尿病需要空腹驗血，頗為麻煩，民眾可能會抱著僥倖心態而疏於檢測。為了增加民眾檢測血糖的意願，美國對5,258名20歲以上的成人進行研究，依照量測數據製作一個糖尿病風險評估表，希望透過這個評估表增加大家對糖尿病風險因子的認識，也因而提高警覺。 （編輯推薦：糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！）
糖尿病風險自我檢測表共有6個問題，不同的回答會有不同分數，累計自己所得分數，就可評估自己罹患糖尿病的風險高低。
| 年齡（罹患糖尿病的風險會隨著年齡增加） | 小於40歲：0分 |
| 40～49歲：1分 | |
| 50～59歲：2分 | |
| 60～69歲：3分 | |
| 性別（男性罹患糖尿病的機率大於女性，可能是因為男性沒有規律就診） | 男：1分 |
| 女：0分 | |
| 家族病史 | 有：1分 |
| 無：0分 | |
| 高血壓（高血壓增加了糖尿病罹患風險） | 有：1分 |
| 無：0分 | |
| 是否經常運動（缺乏運動會增加患糖尿病風險） | 沒有：0分 |
| 是：扣1分 | |
| 身體質量指數BMI（肥胖會增加糖尿病風險） | 正常體重：0分 |
| 超重（BMI≥25）：1分 | |
| 嚴重超重（BMI≥30）：2分 | |
| 極度超重（BMI≥40）：3分 |
風險評估：
- 總分≥4分：很有可能罹患糖尿病或「前期糖尿病」。
※血糖值介於100-125 mg／dl是為前期糖尿病，是糖尿病的高危險群。 - 總分≥5分：很有可能罹患糖尿病。
- 總分很高：應該立刻去看醫生、檢測血糖。
參考資料:
- 臺灣糖尿病年鑑 〈臺灣糖尿病及第 2 型糖尿病現況概述〉
- https://www.facebook.com/doctor.salus/posts/3324412084239177
- AJPM 〈Grip Strength Cut Points for Diabetes Risk Among Apparently Healthy U.S. Adults〉
- 全民健康基金會〈內分泌知識小棧／肌少症與糖尿病密切相關,減脂不減肌,同時預防兩種病〉
- 國民健康署〈民眾對糖尿病認知情況大解碼，血糖密碼126，您知道嗎？〉
- NCBI 〈A patient self-assessment diabetes screening score:
development, validation, and comparison to other diabetes risk assessment scores〉
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