《忌口排濕》
忌吃極端食物：
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
《食療排濕》
可食用紅豆薏仁湯：
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
《穴位排濕》
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
足三里穴
豐隆穴
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
合谷穴
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
太衝穴
神門穴
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