50歲的我想說……
平常我也會參加Bikini健美小姐比賽，與年輕選手相比，我的身材還有許多需要改進的地方，我也無法像其他選手一樣，在賽前很確實地執行一些脫水的步驟，然而我是志在參加不在得獎，我只是想透過行動證明，站在台上激勵大家：「50歲也是可以擁有這樣的身材，所以每一位中年婦女都不應該輕易放棄自己，妳們也可以用最有效的訓練方法、最有效的飲食，來強化自己的身材，千萬不要放棄讓自己越來越美好！」 （編輯推薦：幾歲運動都不遲！70歲企業家練肌力長高1.6cm、骨密度多10％）
本文摘自《50歲的女力逆襲！》／林慧君Linda（健身教練）／時報出版
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