護肺好食！
綠茶
性涼，具有生津止渴、清熱解毒作用。各種茶的種類中，綠茶的兒茶素含量最高，具有抗菌、抗氧化、抗發炎等功能。美國癌症學院的研究發現，每天喝5 杯以上綠茶的人，就算有吸菸，肺癌風險也比較低。
蛋
中醫來看，蛋黃偏溫性， 可以補中氣治虛勞；蛋白偏寒性，可以清熱解毒，治療身體一些發熱發炎；蛋膜可以止咳清肺熱，改善咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎。營養學則認為蛋幾乎等於全營養食物，各類營養與必須胺基酸種類最多。
蘋果
《歐洲呼吸系統期刊》的研究指出，每天吃3 顆蘋果，可以改善呼吸系統，含有的「槲皮素」可以減緩氣管損傷、舒緩氣管過敏。蘋果的果膠能吸附人體內的有害廢物，避免毒素累積體內。維生素C具抗氧化功效。
看了這篇文章的人，也看了...
