毒素消除計畫
第一天
早上第一件事：喝溫檸檬汁。
早餐：1 至 2 片有機水果及 2 大匙亞麻仁粉，加入草飼乳製優格或燕麥粒。
上午 10 時：喝排毒果汁。
午餐：大份生菜沙拉（嫩菠菜、嫩羽衣甘藍、芝麻菜）， 加上其他蔬菜，例如朝鮮薊、青花菜、切絲胡蘿蔔、紫洋蔥、煮熟的雞蛋切片（自由選擇）和生南瓜籽，並淋上椰子油調味醬。
午後：喝排毒果汁。
晚餐：藜麥炒菜，可添加扁豆、黑豆、雞肉或魚。 （編輯推薦：黑豆、牛蒡茶利腎排水毒，有助消滅子宮肌瘤、囊腫！）
第二天
早上第一件事：喝溫檸檬汁。
早餐：1 至 2 片有機水果及 2 大匙亞麻仁粉，加入草飼乳製優格或燕麥粒。
上午 10 時：喝排毒果汁。
午餐：酪梨沙拉配朝鮮薊菜心，撒上椰子油調味醬，搭配切成薄片的有機番茄進食；或者選擇第一天的綠色生菜沙拉；或者選擇剩餘的藜麥炒菜（以節省時間）。
午後：喝排毒果汁。
晚餐：烤野生鮭魚或烤雞胸肉，或者四分之三杯黑豆或扁豆；或者蒜泥花椰菜；或者小份混合蔬菜沙拉搭配巴薩米克醋；或者一小碟泡菜或酸菜。
為身體準備一杯排毒果汁、一份酪梨與花椰菜料理吧！48 小時排毒菜單請看下一頁
