日式炸雞咖哩蔬菜湯
含醣量（1人份）
熱量186kcal 14.0g
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只要使用市售的日式炸雞和免切洗蔬菜， 不需動刀、5 分鐘就能輕鬆完成這道減醣湯。這道湯分量十足，在忙碌的日子裡，當作晚餐來犒賞自己，滿足又無負擔！
材料（2人份）
日式炸雞 6 個
免切洗蔬菜 120g
A
雞高湯粉 1 小匙
醬油 2 小匙
咖哩粉 1 小匙
水 300ml
作法
- 將日式炸雞以600W微波爐加熱2 分鐘後取出備用。** 微波加熱時，請將食材裝在微波用的耐熱容器中
- 將免切洗蔬菜和A 倒入鍋中，以中火加熱，沸騰後再加入1，再煮3 分鐘
- 將2 盛盤後，即可享用。
本文摘自《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》／工藤孝文（減重門診、糖尿病內科醫師）、若宮壽子（日本營養師學會認證食物過敏營養師）／幸福文化
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