喝飲料易疲倦嗜睡，改喝枸杞菊花明目茶顧眼睛
現代人喜歡喝含糖飲料，或是喝咖啡、茶等咖啡因飲品提神，陳醫師提醒，含糖飲料容易造成疲倦嗜睡，建議改喝「枸杞菊花明目茶」。枸杞子含有豐富的葉黃素，而且有補肝腎明目的作用，對眼睛有很大幫助；而菊花能疏散風熱、平肝明目，還能改善眼睛過敏紅腫癢等症狀。 （編輯推薦：喝的口罩！台日研究：菊花茶增強免疫力、有助殺死病毒）
【枸杞菊花明目茶】作法很簡單：
- 準備枸杞三錢、菊花六枚
- 以600 c.c.的熱開水沖泡，濃淡依喜好調整，也可續加熱水回沖當作茶飲
另外，若本身容易疲勞，可加一至兩錢的黃耆補氣；若容易貧血，則可加三至五枚的紅棗，增加體力。
中醫護眼「三分治，七分養」
陳怡真表示，中醫護眼強調「三分治，七分養」，眼睛的日常保養除了穴位按摩與中藥茶飲之外，最好的保養方式還是要多讓眼睛休息，要避免眼睛過度疲勞；飲食上則要避免過度辛辣、刺激的食物，以減少肝火、陰血不足、風熱等現象，這樣才能保有明亮的雙眼。
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