舌肌若是衰弱，下巴底部就會下垂
舌肌一衰弱，就會無法支撐舌頭的重量，如此一來下巴內側就會因為太過沉重而下垂，有時甚至還會形成雙下巴。相反地，如果好好鍛鍊舌肌的話，臉型的線條就會變得更緊實流暢。
改善雙下巴：伸舌運動
想要護理會隨著年齡衰弱的舌肌，最有效的方法就是讓平常不會刻意使用的舌頭運動。只要下巴朝上，整個舌頭吐出來左右活動，就能夠讓舌肌擺脫衰弱，同時消除下巴周圍的贅肉。
下巴往上抬、伸出舌頭：
- 頭慢慢往後仰，下巴朝上，讓下巴～脖子整個舒展開來。對著天花板張嘴吐舌，像是要把整個舌頭從喉嚨深處吐出來。
- 左右活動舌頭：舌頭向上伸展並慢慢地左右移動30次，動作要盡量大一點。
本文摘自《附示範影片！5分鐘小臉按摩：美體師指導打造元氣美顏》／森拓郎（運動指導員）／台灣東販
看了這篇文章的人，也看了...
