現代人生活忙碌，即便不加班，下班後的聚會、追劇仍無可避免，一晃眼就過了午夜12點，晚睡也連帶影響腸胃的消化代謝，讓壞菌全都滯留在體內。當毒素堆積時，肌膚便會產生許多驚悚的狀況，不但讓外表洩漏了年齡，更可能看起來比實際老上10歲，想要保持青春好氣色，唯有開始認真養好腸才是根本之道！
▲腸胃道不健康，導致肌膚狀況慘兮兮，使人加速蒼老
日本富山大學教授田澤賢次曾在其著作《蘋果膠生食療法》中提到，「腸道的狀態，會顯示在臉上。」腸道功能運作順暢、代謝狀況良好的人，肌膚會由裡而外散發光澤並富有彈性；相反地，若是腸道有問題，肌膚容易顯得乾燥、鬆垮、水腫，有些人甚至還會臉色黯淡蠟黃。而腸道不佳所產生的便秘問題，更會讓肌膚出現過敏反應，這樣的狀況又被稱為「內分泌性皮膚病(dermadrome)」。
腸不好當心毒素蔓延 代謝差、循環糟 過敏、痘痘、便秘全上身！
腸道健康到底有多重要？腸道是人體最大的消化與免疫器官，有近七成的免疫細胞都集中在腸道；除了掌管消化外，腸道更決定了吸收與代謝。此外，腸道中的細菌數是固定的，當壞菌的數量超過好菌，使好、壞菌失去平衡時，腸子不但無法吸收營養，也無法繼續儲存毒素，導致毒素蔓延到其它器官，造成身體失調。
腸道若無法在休息時間好好排毒，將使新陳代謝減緩、壞菌不斷增加，導致肌膚出現過敏、痘痘、溼疹等狀況。另外，腸胃不佳也會影響排便的次數，產生便秘問題。可別以為便秘與肌膚毫無相關，便秘除了讓人氣色不佳之外，也會讓腸道中的有害物質快速累積，久而久之自律神經功能開始變差，嚴重甚至影響肌膚的血液循環。
腸道健康是青春之源 先養腸才能美肌助年輕
要讓腸道更健康建議從最簡單的「飲食調整」做起，比如飲食餐餐等量均衡、定時，少油、少鹽、少糖、多攝取膳食纖維等。另外，若腸道壞菌多體內廢物無法排除，就算喝再多美顏的膠原蛋白也無辦法讓膚質變好，補充腸道益菌就是養腸美肌的第一步。
▲在歐美及日本，每日飲用優酪乳及優格的習慣非常頻繁。
歐美國家的腸癌問題不像亞洲國家及台灣如此不正常快速攀升，主要跟日常飲食息息相關。觀察歐洲超市乳品區架上飲品，幾乎被各種優酪乳品牌佔據，甚至比鮮乳品牌多上數倍，大多數有健康意識的人都將優酪乳當開水一樣飲用。日本多位腸道專家也都推薦～每天要持續透過補充益菌飲來增加腸道好菌，反觀台灣人較缺乏這種飲食觀念，忽視了優酪乳這類益菌飲品的保健威力。
其實很簡單 喝優酪乳存好菌讓妳『腸保青春』
台灣市售優酪乳品牌不少，建議可選擇有健康食品認證，例如：含知名雷特氏B菌及多種複合菌株的優酪乳，耐受性好的益生菌種能在體內中存活一至兩週，幫助腸胃道蠕動、增加毒素的排除，身體輕盈、肌膚變好，人自然就青春漂亮。『有了健康好腸道，就可腸保青春』，一起跟菜菜臉、顯老臉徹底分手！
▲經常飲用優酪乳補充好菌，維持腸道健康讓妳『腸保青春』
看了這篇文章的人，也看了...
