比遺傳更重要的是…
我們診所的問診時間很寬裕，不管初診、回診，只要對方願意說，我們也都很願意聊。別小看閒聊，很多病因，就是在這閒聊之中給找到的。
一般來說，大家所懼怕的，是因罹患疾病而出現的各種不適症狀，難睡、疼痛、不安、不適、頭痛、過敏......這些都屬於「結果」。而我們醫生更關心的是「原因」。及時找出病因，就有可能完全治癒。
聊著聊著，我發現一個有趣的現象。台灣醫療資訊充足，整體醫療環境又十分便民，於是很多人喜歡「自己做醫生」自己買藥吃，或去醫院拿一堆藥，卻又不照規定吃。
我認為「自己做醫生」的積極意義在於，要做自己的上醫而非庸醫，不亂吃藥，並多學習不吃藥的預防性養生法，才是真正對自己好。
除了自己當醫生，「自己下診斷」也很常見。
像是「親戚好幾個人都有ｘｘ癌，好像我們家的人體質都容易得這個」「我這是家族遺傳啦，我媽媽、我阿嬤都有糖尿病，所以我血糖高一點，那也很正常。」「我們全家都偏濕，醫生你能幫忙去濕嗎？」我就開玩笑說，我推薦附加空氣清淨功能的除濕機，這樣除溼最快了。
很多人生病，自己找原因時，容易往基因、遺傳方面找解答。
認為家人如何，自己也必然會怎樣。有預防觀念非常好，但無須過度緊張。遺傳學上，基因表現的過程可分為轉錄、RNA剪接、轉譯、蛋白質的轉譯後修飾。
外在環境與個人習慣、信念對我們的生物機制都具有相當的影響力，基因表現得怎樣，不是遺傳說了算（除非你毫無作為），當你有意識、覺醒地去改善自己，那麼，遺傳占的比重就不會太多。
簡單來說，當生物有新的成長途徑、新的環境刺激或新的食物來源時，若這些「新」，對你是有益的、正向的，你可以除舊佈新，重新做一個好人、做一個非常健康的人。
遺產上，負債可以放棄繼承。而家族集體代代所創造出的健康負分，其實也不用照單全收。
遺產跟遺傳在某一程度上相似，如果你不想要的話，記得要做放棄這個動作。怎樣放棄不良遺傳呢？有以下４種方式。
第二頁教你善用四張王牌，從此拋棄繼承不良遺傳吧！
