劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…-第2頁

不要只看中文名稱，比對英文原名與產品內容，才能選到你要的產品。例如有產品被歸類為「Cereal」，但其實比較像穀麥片Granola，目前燕麥片類並沒有全球統一的說法，最好用食物的原型程度去判斷。

英文原名	常見中文名	型態	加工程度	吃法
Cereal	穀類/穀物/玉米片	塑型加工，口感酥脆像餅乾	高，已經看不出食物原型，且添加物較多	可直接吃或搭配牛奶
Granola	穀麥/堅果燕麥棒	原型加工烘烤	中，將燕麥與堅果與蜂蜜調和後烘烤。有散狀與方便攜帶的條狀	可直接吃或搭配牛奶
Muesli	木斯里/什錦燕麥	壓扁的原型燕麥與穀物與堅果	低，無加糖，但為了口感會額外添加果乾，所以熱量較高	可直接吃但口感不佳，可搭配牛奶，冷熱皆可
Oat	燕麥片	簡易加工	低，原型食物	市售大多為即食品沖泡，以熱水即可沖開，以添加物越少的越健康