不累的走路方式1
累：只用腳走路
不累：走路時，感覺腳像是從心窩長出來般
▼走路時也把耳朵後側往上提
覺得姿勢走樣時，先意識這裡吧！
▼腳的起始處不是鼠蹊部嗎?!
實際上腳的起始處是脊椎，腳是藉由一塊稱作髂腰肌的軀幹肌肉，被脊椎往上拉而和軀幹連接起來的，所以說刻意讓腳從心窩處開始動的話，較容易發揮腳原本的力量。 （編輯推薦：伸展核心健走術：只要注意2關鍵，鍛鍊深層腰大肌）
小筆記
持久力最強的生物是「人類」
據說和其他動物比起來，人類是最能走長距離的，聽說是因為人類用雙腳步行，如此雙腳能順利往前跨出，在追捕獵物當中，持久力不斷進化。
爬樓梯後很容易不舒服，其實爬樓梯時用對腳的力量非常重要！總是在找手扶梯的你，請看下一頁的詳細圖解喔
