每週三次玉米羹，降低卵巢癌風險
隨著社會環境汙染的加劇以及各種輻射的影響，現代社會罹患癌症的人愈來愈多，而女性最常見的生殖器官癌症就是子宮癌和卵巢癌。我們醫院每年接收的卵巢癌患者都不在少數，30、40歲的女性比較普遍，但20歲左右年輕人也不是沒有。
卵巢癌的死亡率高居各種婦科疾病的榜首，而且卵巢癌擴散速度很快，經常等到患者有所察覺，到醫院就醫的時候，患者已經進入了癌症晚期，僅憑手術已經無法完全清除病灶，就算是堅持放射線治療，效果也不會很明顯。所以，為了自己的健康，我們應該時時關注卵巢的情況，在平時生活中注意保健，養成良好的生活習慣，降低卵巢癌的風險。
直到現在，醫學工作者們也沒有徹底弄清楚卵巢癌的發病原因，不過專家表示，卵巢癌的病因不外乎以下幾種：第一，外界環境因素，包括環境汙染、輻射、食物中的致癌物殘留等；第二，身體內部因素，如內分泌失調、免疫機能下降、遺傳因素；還有重要的一點就是飲食不健康導致營養缺失和混亂的生活作息習慣。外界環境因素我們不能改變，但是調節飲食習慣，提高內分泌機能這兩點我們還是可以在日常生活中做到的。
內分泌紊亂不是一朝一夕就能形成的，同樣，要想調節內分泌，使身體內部達成一個良好的循環體系也不是一蹴而就的，要注重積累，一點一滴地改善卵巢的機能。
說起卵巢癌，我就不由自主地會想起我原來接觸到的一個患者，她發現自己卵巢出了問題到醫院檢查的時候，已經是癌症末期了，醫生都勸她放棄治療，享受最後的生命。可是她就是不信邪，後來，她買來膳食搭配的有關書籍，每天變著花樣給自己搭配各種食物，原來縈繞在腦海裡的煩心事也統統放下，讓自己保持愉悅的心情。原本應該所剩無幾的生命硬是讓她過得瀟灑快活，直到現在依然精神奕奕，完全不像癌症病人。
其實，適當的食補可以有效地規避卵巢癌的風險，很多食物都含有抗癌成分，其中首屈一指的就是玉米。玉米的營養成分非常全面，是當之無愧的「黃金主食」。玉米中的維生素 B群是緩解壓力最好的營養素，非常適合整日奮戰在工作崗位的白領。玉米是高纖維食物，這使得它成為非常有效的「清腸」食物，因為纖維素能夠促進體內毒素排出體外，減少毒素的積聚，降低癌症的風險。
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