別忘了「濕搓沖捧擦」的「捧」的意義
在「內外夾弓大立腕」這個口訣出現之前，原本的洗手口訣是「濕搓沖捧擦」。裡面的「捧」是指在洗手時順便清洗水龍頭開關，並「捧水」把開關沖乾淨，最後再關掉開關。
之所以特別注意水龍頭開關的清洗，是因為需用手部觸控的水龍頭開關會受到使用者的汙染、細菌叢生。根據Applied and Environmental Microbiology（暫譯 應用環境微生物學）期刊，英國曼徹斯特大學一篇研究指出，水龍頭開關的細菌數約是馬桶坐墊的21倍！
因為水龍頭的開關藏汙納垢，因此若非感應式或腳踩式的開關，洗手時盡量不要接觸；田知學醫師在直播中建議大家用手肘去關開關；其他的方法還包括用擦手紙包覆開關來關掉水龍頭。
不建議使用抗菌香皂，可能增加細菌的抵抗力
新冠肺炎難以遏止的疫情使民眾人心惶惶，有些人為了加強清洗功效，會使用抗菌香皂，期望更高的滅菌功效，但這樣可能適得其反。
童綜合醫院健康教育中心指出，抗菌香皂的滅菌功能不會比普通香皂更好，而且使用抗菌香皂會讓細菌的抵抗力提高，反而增加滅菌的難度。只要使用流動的自來水加肥皂搓洗雙手1分鐘，就能把手上細菌幾乎全部去除。洗手的時間也很重要，洗手的時間至少要30秒，才能有效達到清潔作用。另外，洗手時最好去除手部飾品，以免戒指等飾品造成藏汙納垢的地方，難以完全洗淨。
天氣冷的時候，用冷冰冰的水洗手總是有些難受，如果可以的話，大家都想要用溫水洗手，其實用溫水洗手的潔淨效果也比較好。健康教育中心指明，38～42°C的溫水比冷水更能清潔雙手。為了避免傳染家人，專家建議回家時最好先去洗澡或至少洗手，盡量把身上感染源清洗掉；洗手時可以考慮用溫水，不僅較舒適，也能發揮較大的清潔功效。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
