面對新冠肺炎 如何做好居家防護？
才沒幾天，新冠肺炎的疫情如雪球般越滾越大，口罩和酒精等防護消毒用品更是一物難求，而民眾除了出門戴口罩、勤洗手，居家防護還可以怎麼做呢？
樓醫師建議，一般大眾可多補充維他命C。樓醫師舉例說明，今年春節前，一名12歲患者高燒不退，經診斷是一般感冒，他讓這位患者每天吃6克維他命C（早中晚各2克），第二天就退燒了。 （編輯推薦：奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它）
「因為維他命C，可以抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌（提高免疫力），且可以緩解感冒症狀。如果是一般人，其實一天服用3克，就可以達到很好的防護效果。」樓醫師說。
目前也確認新冠肺炎是透過飛沫傳染與接觸傳染，除了正確穿脫口罩、勤洗手之外，居家的消毒防護也很重要;針對一時買不到酒精做居家消毒的人，樓醫師建議大家可用綠茶漱口，然後用便宜的茶葉煮水來做居家消毒擦拭，日本靜岡縣立大學研究已經證實，茶葉中的兒茶素可以在流感病毒被人體吸收前先阻擋下來，紅茶多酚亦能有效弱化病毒進入人體細胞。像是2019年日本流感大爆發時，靜岡縣小學得流感的機率比其他城市低一半，就是因為靜岡的小學都會用綠茶讓小朋友漱口跟洗手的緣故。 （編輯推薦：洗手是最好的自保，譚敦慈：用這個比酒精、乾洗手消毒更有用）
樓醫師呼籲，面對這世界級瘟疫不必慌張，做好外出與居家防護，提升免疫力，疾病自然遠離。
《樓醫師建議居家防護三步驟》
- 綠茶漱口。
- 勤洗手／茶葉水洗手，若暫時買不到酒精也可用茶葉水擦拭環境。
- 每日補充維他命C 3克。
作者簡介：樓中亮 醫師，南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道
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