2. 肝鬱氣滯型
【主要症狀】胸腹滿悶，阻塞不舒，伴隨心煩易怒，脹氣部位擴及兩脅肋，時常嘆息，此類患者常處於壓力大的環境當中
【治則】疏肝解鬱，理氣消滯
【方藥】柴胡疏肝湯合越鞠丸加減
3. 脾胃虛弱型
【主要症狀】胸腹滿悶，阻塞不舒，症狀時好時壞，沒有胃口，食不下嚥，腹部熱敷可使症狀較為舒緩，平時容易疲倦，大便偏軟甚至腹瀉
【治則】補氣健脾，升清降濁
【方藥】補中益氣湯加減
減少脹氣的生活保健
- 少吃容易導致脹氣的食物：碳酸飲料、麵包、蛋糕等甜食，乳製品及豆製品，十字花科蔬菜；如：高麗菜、甘藍、花椰菜等，以及含大量澱粉的地瓜、芋頭、馬鈴薯等根莖類，攝取時可分次食用，避免同時間把上述容易產氣的食物一起吃下肚。此外，高油脂及炸物比較難以消化，容易因停留在腸道時間長而使較多氣體產生。（編輯推薦：高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手）
- 飲食習慣方面應細嚼慢嚥，避免邊吃飯邊說話，用餐時保持心情平穩，盡量不要邊處理公事邊用餐；三餐定時定量，避免暴飲暴食，晚餐不宜過飽，最好能在八點之前用餐完畢。
- 適度運動，可幫助腸道蠕動，也可以紓解壓力，減少由壓力產生的脹氣不適。
作者簡介：臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、 澄觀中醫診所-台中分院粉絲專頁、 臻觀／澄觀中醫診所網站
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