【早安健康／江守山醫師】防止感染如口罩、洗手都是避免冠狀病毒進入，可是大家好像都忘記要
增加自己抗病毒免疫力
。即使社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都被感染，因為每個人抵抗力不同。所謂：勿恃敵之不來，恃吾有以待之。 （編輯推薦：預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染）
提昇免疫力的方法：
- 足夠的蛋白質攝取（可以用來製造抗體）
- 維生素D攝取可以對抗冬天發威的病毒感染
- 蜂膠可以同時提昇免疫力及對抗冠狀病毒（三篇既有的冠狀病毒研究有效、新型冠狀病毒還沒研究報告）
- 適度運動（每週七天高強度運動反而會降低免疫力）
- 每天七小時以上睡眠
- 每天熱水澡41度5-10分鐘
降低免疫力的方法：
- 吃精製糖可以使白血球降低功能5小時（Am J Clin Nutr. 1973 Nov1.）
- 失眠
- 過度壓力
- 攝取超過肝腎能負荷的毒素如一定量以上的戴奧辛等等
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