「刻意放下」的你，將擁有更多金錢的支配權、更多時間的支配權，捨棄了那些莫名其妙絆住你的情緒、物質，與表淺的人際關係。告別那個需要獲得他人稱讚與認同才能感到安心的自己、告別那個需要擁有物質才能暫時獲得滿足的自己。
「幸福與快樂」從來不是從他人嘴裡生出來的，也不是從一堆名牌包包裡所長出來的。你學習「刻意放下」，歷經三步驟：- 簡化（甚至歸零都可以）
- 重寫劇本
- 迎接嶄新的、更適合自己的理想生活
把所有不好的怨氣、怒氣都留在了2019，放下雜念、妄念……種種顛倒是非的念想。迎向2020，你只需要精簡地帶上正念與一顆經過沉澱、淨化的好心隨行。
如此，2020年，將會是令人值得期待的一年。如此，幸福與快樂自然從你心中超展開、超乎預料地美好。
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
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