推薦穴位
安眠穴•風池穴
按摩功效：緩解頭重不適、改善失眠
以拇指按在耳垂後方骨頭下側約2公分處的安眠穴，以手掌部分包覆著頭側部分。拇指穩穩固定在安眠穴上、搭配頭部左右緩慢移動來刺激穴位約3 至5次。
按摩頸部兩側髮際線肌肉外側上（在天柱穴再往外約1公分處）的風池穴，可以緩解頭重不適感及失眠症狀。
推薦穴位
按摩鎖骨下肌筋
按摩功效：調整紊亂的自律神經、消除頸部緊繃感及胸口沉悶感
不論是坐在床上或是橫躺在床上都可以簡單地按摩此處，讓人可以順利地「深呼吸」來幫助入眠。將左右雙手各自放在鎖骨下方處，用拇指以外的四隻手指指尖左右交互輕敲即可。
本文摘自《大腦療癒法：腦疲勞排壓SPA，腦力升速》／唐金梅（中醫芳療師）／出色文化
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