左膝內側痛1
先做瀉法，再做補法，為一回。早晚各做一回。
步驟一 瀉法：刺激 ●紅點（紅點也深壓到底再往箭頭方向，有節奏的刺激）。約30-40 秒後放開。
步驟二 補法：深壓 ●藍點（不動），並同時刺激 ●紅點（紅點也深壓到底，順著箭頭方向傾斜15度即可）。約30-40 秒後，同時放開。
右膝內側痛1
先做瀉法，再做補法，為一回。早晚各做一回。
步驟一 瀉法：刺激 ●紅點（紅點也深壓到底再往箭頭方向，有節奏的刺激）。約30-40 秒後放開。
步驟二 補法：深壓 ●藍點（不動），並同時刺激 ●紅點（紅點也深壓到底，順著箭頭方向傾斜15 度即可）。約30-40 秒後，同時放開。
本文摘自《疼痛OUT！遠絡治療除痛DIY》／陳炫名（台灣遠絡醫學會理事）／木果文創有限公司
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