一路走來始終維持著少女肌的李心潔是怎麼辦到的呢？其實李心潔的方法並不難，飲食清淡、心態自在，只要持之以恆，加上樂觀平和的心情，大家都能維持肌齡，滅緩肌膚老化。
每天迎接愛笑的自己，就是保持少女肌的秘訣
李心潔曾說，不工作的時候幾乎都是全素顏，頂多出外時會塗防曬乳。她表示，最喜歡真實的自己，這不只是天生麗質的自信，對於日常保養李心潔也不馬虎，正是為了讓自己不化粧也能充滿自信地見人，李心潔平時非常重視保養，而所謂的保養其實很簡單，就是加強保濕和維持笑容。
正所謂笑容是最好的化妝，邁過一定的年齡階段，臉上一些較少使用的肌肉會開始衰老，容易造成肌肉下垂或皺紋。李心潔的抗老秘訣之一正是最簡單的「保持笑容」，愛笑的她認為笑容可以拉提臉部。如果常板著臉，當臉部緊繃的時候，其實臉上的細紋會更加明顯。
養生的李心潔只喝兩種飲料
除了外在的保養，內部的調養也很重要。李心潔對於「吃」有幾個原則，首先是照三餐吃，生活正常且規律的她很重視三餐的完整，不會刻意節食；第二，李心潔對於吃進肚子裡的東西很講究，一定要新鮮的食物且營養均衡。比如，有一天李心潔在IG中分享，早上煮了一碗熱熱的十穀粥暖胃，即便是簡單的一碗粥也遵守著營養均衡的原則，充滿各種穀類。 （編輯推薦：3天解開27年來的宿便之苦，就靠一餐一碗雜穀飯）
澱粉類食物近年來成為許多減肥人士的心頭大患，但只要挑對澱粉，比如紫米、糙米、小米等非精緻類澱粉，適量攝取，不僅不容易胖，還是養生好物，除了大家熟知的富含膳食纖維，還有更多白米所沒有的營養，像是鐵、鎂等可以調節身體機能的礦物質，維生素B、維生素E等等。
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