5. 縮短集中注意力的時間
前面有說過，越是集中注意力，就越會使腦疲勞加重。但對忙碌的現代人來說，注意力是不可或缺的東西。這時，我們不要把注意力都集中在一個地方。我們要像是在高處俯瞰一切般，分配注意力。如果去看棒球賽，我們就能發現如果2 秒內沒有球丟過來，打擊手就會離開擊球區，集中注意力的時間意外地短。同樣的，比起只做一件事情，做各種事情也有助於減少腦疲勞。 （編輯推薦：我可以變老，但不要變笨啊！60歲後，如何預防大腦早衰？）
6. 培養空間認知能力
有研究結果顯示，小時候常常玩積木、在戶外活動、玩立體遊戲等能夠培養空間認知能力的遊戲的孩子，長大後比較容易將腦疲勞降低。
7. 從一開始就隔絕不必要的資訊
記憶容量是有限的。但是，一旦有資訊被輸入到腦裡，那個資訊就會變得很難刪除。因此，豎起天線取得與目的相關的資訊後，只輸入需要的資訊到腦裡，對腦比較有益。
8. 用60％ 的力氣取得70％ 的結果
用100％ 的努力換得100％ 的結果？雖然這種想法很理想，但現實卻並非如此。如果用盡全力，腦會承受不住。我們要留下力氣，明天才能表現得跟今天一樣好，效率也會比較好。我們要先從重要的事情開始，有效率地處理事情。
9. 禁止讓情緒爆發
情緒會爆發有兩種情況。第一，忍無可忍而爆發。第二，因為覺得那麼做才能強烈地傳達自己的真心。
但無論是哪種情況，吃虧的都是自己。如果是第一種情況，代表那個人的人格有問題，人們將會無視那個人。如果是第二種情況，不僅傳達不了真心，還會讓對方心情不好。
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