✘ 疼痛時必須休息
✔ 疼痛時讓他做家事更好
【七十三歲，罹患大腸癌的A小姐】
A小姐在半年前接受大腸癌手術，現在仍須至醫院進行抗癌劑治療，以對抗殘餘的腫瘤。復原情況不錯，副作用輕微，醫師也認為療程相當順利。
A小姐五年前喪夫，現在與長子、媳婦住在一起。雖然家事多由媳婦處理，但A小姐希望能幫上忙，想做些簡單的打掃或出外幫忙採買。可是家人總說「妳現在生病，不要勉強」、「要多多休息」。 （編輯推薦：抗癌化療爆瘦衰弱！癌症營養品最優先要選哪類？）
A小姐：「我可以幫忙買食材，剛好也能出外散散心。」
媳婦：「不用顧慮我。媽媽您現在還在治療，要讓身體多休息。如果太勉強，讓病痛加重怎麼辦！」
A小姐：「做其他事我反而能解解悶啊……。」
A小姐與家人經常重複這類對話。其實家人會這麼擔心還有個理由，就是A小姐常說她的肚子會痛。
向醫師報告腹痛的情況後，醫師認為是手術傷口以及腸蠕動所引起的疼痛，並不嚴重，因此視情況開一些止痛藥。但是A小姐以沒有痛到需要吃止痛藥為理由，幾乎沒有按時服用。
加上A小姐在家也沒事可做，只是邊喝茶邊看電視。如果問她肚子覺得怎麼樣，她會帶著不舒服的表情說：「雖然會痛，但沒關係。」看她這樣子，家人更覺得不能讓她太累，然後又重複上述那些對話。
關鍵 疼痛閾值
為了要舒緩A小姐的疼痛，我想先介紹「疼痛閾值」（臨界值）。各位都知道，有人很怕痛，有人不怕痛，疼痛對不同人而言有不同的感受。閾值指的就是感受疼痛的敏感程度。
如下圖所示，同樣的疼痛對閾值高的人而言，不容易感覺到；對閾值低的人而言便難以忍受，也就是我們所說的怕痛的人。
當然A小姐應該遵照醫師處方按時服用止痛藥，服用後就會像下圖左邊一樣暫時降低疼痛的強度。但止痛效果是一時的。我們不妨著眼於疼痛閾值這點，試著像下圖右邊提高閾值，從疼痛中解放出來。
做家事也能舒緩疼痛
該怎麼做才能提高A小姐的疼痛閾值呢？提示就藏在剛才與媳婦的對話之中。A小姐雖然想幫忙做家事，卻被家人阻止，於是她說：「做其他事我反而能解解悶啊……。」這個想解悶的情緒正是提高閾值、讓人不會感到疼痛的關鍵因素。
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