抵抗力加倍！霜降注意保養呼吸道，這3個穴位要知道
除了平時多營養補充，身體自有的防禦機能也可藉由穴道激發，來提升我們對天氣的適應能力。以下介紹3個穴道：
- 迎香
位置：鼻翼兩側。
功效：迎香穴能預防感冒、保持呼吸道的暢通。建議能用兩手食指順時鐘、逆時針搓摩迎香穴，達到刺激效果。
- 定喘
位置：背部第7頸椎棘突與第1胸椎棘突的中間，往左右各0.5寸（約半指的長度）處。建議低著頭按壓比較方便。
功效：《穴道按壓使用手冊》一書中表示，按壓定喘穴能抑制氣管發炎、減輕咳嗽情形。
- 足三里
位置：膝眼下3寸（即4橫指的長度）的凹陷處。
功效：根據《對症按摩消除病痛》一書， 足三里是主治各式胃病的重要穴道，調理脾胃十分有效。消化不良、食慾不振等情形都能透過按摩足三里來改善。
參考資料:
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