為什麼會胃酸逆流？
另外一個常常遇到的胃部毛病就是胃酸逆流，也就是大家常聽到的「火燒心」，江坤俊醫師解釋病因：「那是因為胃液跑到食道上讓你覺得燙燙的，有些人胃液刺激到喉嚨會長期慢性地咳嗽，很多人長期慢性地咳嗽以為自己是氣喘，結果做胃鏡的時候發現聲帶都發炎了，根本就是胃酸逆流。」
為什麼會胃酸逆流？江醫師解釋，食道與胃之間有個叫「賁門」的接口，而胃酸逆流有兩個原因：
- 賁門沒關緊，胃裡的食物因為接口沒關好逆流回去。
- 如果胃太脹，胃裡的壓力太大，就算賁門關得好好的也會被食物撐開。那為什麼胃會那麼脹呢？就是東西一下子吃太多的時候。
減肥也能減緩胃酸逆流症狀
關於胃酸逆流，江坤俊醫師給大家4個建議：
- 可以吃一點鹼性的蘇打餅乾來中和胃裡的酸鹼值，讓胃酸不要那麼多。
- 江醫師表示：「不要讓胃太脹，吃飯請吃七分飽，不但可以幫助你減肥，也可以幫助你緩解胃酸逆流的症狀。」另外，吃飯要細嚼慢嚥，因為這樣食物才不會一下子跑到胃裡面，胃就不會那麼脹。
- 少吃刺激胃酸分泌的食物。江醫師舉例，吃下咖啡、甜點、酒精這些東西，除了會使胃黏膜直接受傷之外，也會刺激分泌胃酸，胃酸分泌增加胃就會比較脹，容易胃酸逆流。
- 減肥。一定要減肥，因為肥胖的身材會增加腹內壓，腹內壓增加就容易把胃裡的食物往回壓迫出去，造成胃酸逆流。
最後江坤俊醫師呼籲，「胃酸逆流的治療方法主要絕對不是靠醫師開的藥物，而是改變生活習慣。」比如說咖啡、甜點、酒精這些東西要忌口，或是吃飽飯後不能馬上躺平等等。「胃痛可能不是病，但胃痛起來真的會要人命。」江醫師希望他提供的方法可以幫助大家解決胃部方面的問題，讓大家不再被胃病所苦。
資料來源／本文影片授權自江坤俊醫師臉書粉絲專頁
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