由便秘到腹瀉，大便有7種型態讓你自我檢測
大腸疾病會影響糞便的型態。從最硬、最難排出的羊糞狀，到最極端的水狀糞便，大便的型態一般分成7類。大家可藉由大便的型態來判斷自己道健康狀態：
根據「聯新國際醫療壢新醫院」專文，大便的7種型態分為：
- 顆粒狀如羊大便：這是便秘的典型狀態，大便乾硬、排便困難，有這種症狀的人平時要多補充水分與蔬果。
- 香腸狀大便，表面有點凸凹不平：這顯示輕微的便秘情形。
- 玉米狀大便，表面有一點裂痕：這已接近正常大便的型態，但可以再多補一點水分與蔬果。
- 香蕉狀大便，表面光滑：這種大便型庇最健康。
- 接近雞塊般的大小與形狀，外表柔軟：這種大便型態顯示輕微的腹瀉問題，或許是腸躁症，或是腸道內好壞菌比例失衡。
- 地瓜泥狀大便：腹瀉問題較嚴重，建議補充膳食纖維，少吃甜食、咖啡與酒精飲料。平時可多吃地瓜、燕麥、蘿蔔、秋葵等纖維質豐富的食物。
- 水狀大便：大便不成固狀，代表著嚴重腹瀉，有腸道遭細菌、病毒感染的可能性，如果一天之內拉水便3次以上且伴隨著腹痛、脹氣等症狀，應盡速就醫檢查。
大便的顏色顯示消化系統的健康狀況
一般來說，正常的大便顏色是黃褐色的，如果出現其他顏色的大便可能是消化系統出了一些問題，比如：
- 灰白色：出現這種顏色的大便可能代表著膽管受阻。膽汁因為膽管阻塞而出不來，可能會從尿液排出，造成深色尿液，或影響皮膚，使皮膚變黃。
- 暗紅色：大便呈暗紅色是因為「血」，可能是大腸下端出現潰瘍、出血，血液還來不及氧化就直接幫大便「染色」，才會出現明顯的紅色。造成暗紅色大便的原因還包括大腸瘜肉，以及惡性腫瘤，千萬得小心。
- 黑色：大便的黑色來自胃中出血、血液經氧化變成的顏色。如果出血量很大，大便可能會變成糊狀。
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