察覺不對勁…當機立斷急送醫，成為中風搶救關鍵！
衛福部統計，107年國人十大死因中心腦血管疾病位居第4，其中中風更是特別令人聞之色變的可怕症狀，一旦發生，就醫延誤有可能造成失能、臥床不起，甚至不乏猝死的案例。
日本腦中風協會也統計，在夏天腦中風發作的人數相當可觀，除了因為天生容易凝血、血管比一般人難以維持通順，還有因錯誤生活習慣而罹患慢性病的人，由於血液本就比較黏稠，所以很容易在夏天時因為脫水而引發腦中風。
腦中風對於腦部的破壞力是耽誤不得的，腦中風的黃金搶救時間僅有「3個小時」，因此，如何在第一時間察覺「不對勁」，絕對是關鍵。日本藤田醫科大學的中原一郎教授提醒，夏天中風初期症狀與中暑有點類似，都有頭暈目眩、身體不聽自己使喚、想吐這幾項，想要更精準辨認是不是腦中風，美國腦中風協會提倡以「FAST」4步驟來檢查：
- Face（臉）觀察患者的臉，是否只有左側或右側單邊出現無法控制表情的扭曲現象？
- Arms（手）觀察患者的雙手，是否只有單邊手臂無力的垂下？
- Speech（說話）請患者說出簡單的短句，是否能順暢地說出來？
- Time（時間）上述的情形只要出現任何一項，便必須盡快送醫。
中風年輕化！不重視睡眠，可能誘發多項疾病
與許多疾病一樣，中風也有年輕化的趨勢；自恃年輕、元氣佳而不注重睡眠，殊不知，熬夜、睡眠不足可能身體帶來全面性的影響。日本睡眠博士白川修一郎表示，日積月累的睡眠不足所造成的疲勞會傷害腦部功能，包括注意力降低、記憶力衰退等認知機能問題。除此之外，睡眠不足也可能傷害免疫系統，且會增加高血壓、糖尿病、憂鬱症等多種慢性病的罹病機率，甚至會誘發癌症，比如乳癌、前列腺癌。
美國史丹佛大學睡眠研究所所長西野精治指出，平均睡眠時數在6小時以下者，比起平均睡眠時數7小時以上者，攝護腺癌的罹病率增加為1.38倍，乳癌的罹病率則增加為1.67倍。睡眠不足的人常會利用假日補眠，西野精治表示，只要假日的平均睡眠時數比平日多出2小時，就可以被歸類為睡眠高負債的危險族群。
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