中秋不爆肥｜月餅篇
不論是蛋黃酥、鳳梨酥、蓮蓉蛋黃、綠豆椪或雪餅，最輕熱量的類型至少約 240 大卡，而魔王款式將近700大卡！不小心多吃幾個，恐怕過完節就變月餅臉！因此，從月餅攝取的熱量，一天在200大卡以內會最好哦！接下來，營養師帶大家了解究竟如何換成吃的量！
蛋黃酥、芋頭酥：一次 1／2 個
月餅的餅皮是主要熱量來源，原料有奶油、植物油、鹽、糖、蛋、奶粉、麵粉等。其中，蛋黃酥屬於酥油皮類的點心，意思是由一層麵皮、一層油皮交疊桿製而成，才有香濃薄脆的風味與口感。因此，小小一顆約260大卡。
滷肉咖哩椪、綠豆椪：一次 1／3 個
另外，充滿台灣味的滷肉咖哩椪、綠豆椪，很類似蘇式月餅，它們和酥油皮點心一樣，擁有層層香酥的外皮，但體積通常比蛋黃酥大，熱量約在330～360之間。
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