喝咖啡會瘦？防心血管疾病？趙函穎營養師這樣說
門診有好多學生在問說：「ㄟ～營養師喝咖啡到底可不可以瘦身呢？」那喝咖啡到底是不是真的對心血管有好處呢？今天就來告訴大家喝咖啡有什麼好功能唷！
瘦身第一選擇：「這款」咖啡才有用
告訴大家平常喝咖啡的時候，還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷！黑咖啡有一些很好的咖啡因、綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的。如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶，是會影響瘦身唷！因為額外會有油脂跟糖的部分，所以不建議加喔！
告訴大家如果要喝咖啡瘦身的話，一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠，也就是說如果是熱美式的話，一天大概要三到四杯的量才夠！
不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著，營養師說喝茶也有效喔！繼續看下一頁解說，觀賞完整影片更詳細喔
