鐘珮禎點出家長迷思:沒法控管孩子使用3C時間,等他們長大後做雷射手術就好了,這是非常錯誤的觀念!因為做雷射手術只是不用戴眼鏡,但近視一旦形成代表眼球已經變形,這種破壞是不可逆的,無法靠手術將變形、變長的眼球逆轉回來。500度以上就是屬於高度近視,這類族群未來視網膜剝離、黃斑部病變及白內障、青光眼等病變發生率會更高,失明機率也是正常人的好幾倍,所以家長不要等閒視之,以為近視做了雷射手術跟感冒吃藥就會好一樣,寧願從小嚴格要求,努力阻止或預防視力問題發生。
非看不可?時間、距離、位置、亮度、休息缺一不可!
至於螢幕藍光對眼睛是否造成危害?鐘珮禎認為,螢幕藍光造成的傷害遠不及紫外線,反而是緊盯螢幕的時間、距離及環境光等因素沒有掌握好,容易影響視力健康,距離越遠藍光的直接傷害就越小。她建議,使用3C產品時要注意螢幕與環境亮度,不要暗室看螢幕,螢幕範圍內與螢幕外的亮度越接近越舒服;使用手機時距離約保持30-40公分、電腦約60-70公分、電視(42吋)約2.5-3公尺,此外,螢幕擺放位置(角度)也很重要,手機或電腦約在視線平視往下10-15度,手機的設計不適合用來看很久,如果要看影片最好接到電腦或電視螢幕,大螢幕比小螢幕好。