如果是不習慣、不喜歡喝牛奶的人，或是乳糖不耐症患者，他建議在進食後馬上用清水仔細地漱口；要是想要刷牙，請等三十分鐘後再刷，如此才能避免在琺瑯質最脆弱時傷害到它。
對於牙齒健康有益的飲食習慣
除此之外，據日本寶田牙科診所的院長寶田恭子醫師建議，想要預防蛀牙的話，請養成以下習慣：
- 每天都攝取含有蛋白質、鈣質、鋅與維生素B群的食物，少量但每天攝取才是對牙齒好的飲食習慣。
- 進食後口腔與牙齒都會酸化，但多咀嚼能引發唾液分泌，讓由於酸化而溶出的鈣質再度石灰化、回歸到牙齒內。所以養成進食時多咀嚼的習慣，才能使牙齒保持在健康的狀態。
- 吃下食物後，從牙齒中溶出的鈣質需要三十分鐘才能再度鈣化、回歸到牙齒內，因此必須養成「不要持續吃點心」這個習慣。正常吃足三餐，減低對於點心的慾望，就算是真的忍不住了，要吃甜點也請一次吃完；千萬別想到就吃一點、想到又再吃一點，這樣只會不斷傷害牙齒琺瑯質。
- 由於咖啡擺越久、PH值就越酸，所以喜歡喝咖啡的人必須注意不要喝放太久的咖啡，無論是熱咖啡還是冰咖啡，請在溫度完全改變前喝完。
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