據《ELLE》報導，2016年陳美鳳與姊妹淘藍心湄出席化妝品牌記者會，不藏私分享了自己的飲食保養，就是輕淡的飲食，拒絕油炸類食品與罐頭食品，食材選擇上偏好魚肉與蔬菜，且多用川燙來料理食材。
美鳳姐總是隨身攜帶保溫杯，這習慣似乎有點老氣，卻是美鳳姐長保年輕肌齡的秘訣：確保三餐前都能喝溫開水暖暖胃。跟大部份注重養生的人一樣，美鳳姐也是少量多餐的擁護者。
很多女生談油色變，但適量的油脂才是保持美麗的關鍵拼圖。美鳳姐主張「人到一定的年紀，身體需要一點油來滋潤」。想法單純，配套可不一般，美鳳姐堅持選擇好油，然後再搭配運動，以幫助消化。（編輯推薦：楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備）
很多人運動是為了減肥，其實畫錯了重點，運動主要是為了健康與保養。說到運動，美鳳姐可是身體力行。《讀讀》專文中提到，陳美鳳秉持「只要能站就不坐，能動就盡量動」Always push自己，即使休息空檔也不會只坐著不動，而是甩一甩手、動一動身體。對美鳳姐來說，美麗絕對是積極的。
佛心的美鳳姐又開示了。在一次記者會上，美鳳姐透露她每週一定花3天走路健身3個小時。美少女可以嬌弱病懨懨，美魔女可不行，好好保持體力才能活出美麗自信的人生下半場。
深受廣大女性群眾喜愛的瑜珈，美鳳姐當然不會錯過，她認為，瑜珈可以維持身體的線條與柔軟度，只是運動前一定要暖身，讓血液循環動起來、肌肉關節都伸展開來，才能進行後續的鍛鍊。
以上是為大家整理的全方位保養語錄。最美歐巴桑是保養出來的，吃什麼、動多少，決定自己的體態與肌齡。別讓年紀定義自己的樣貌，只要像美鳳姐一樣積極且正確地保養，大家都可以越活越年輕。
本文圖片擷取自陳美鳳 MeiFen臉書粉絲專頁
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