針對有足蹠蠹蟲症的患者，如果免不了長期穿鞋襪，我通常會建議他們幾個方法，來降低復發的機會：避免穿著厚重的皮鞋、球鞋，盡量選擇透氣又輕便的布鞋或休閒鞋，一到兩雙交替穿，不穿的那雙，放在通風良好的地方，讓鞋子裡面乾透了再穿，每星期清洗鞋墊一次，鞋墊上面吸附了汗水、細菌，如果可以一週清潔一次，可以減少細菌含量。
回家第一件事就是去洗腳，不要拖拖拉拉的到晚上洗澡時才清潔足部，用清水沖過、甚至用沐浴乳、香皂洗腳都可以，洗完以後把腳徹底擦乾，尤其是腳縫的地方，不要讓潮濕的腳縫緊密貼合，減少細菌滋生的可能。
如果是在學的學生，白天在學校上課完還要去補習班，可以在放學的時候，抽空洗腳，或是拿濕紙巾把腳縫、腳底擦拭一遍，換成涼鞋再出發，如果不方便換鞋子，至少擦腳、換雙襪子，也會有幫助。
【專科醫師的貼心叮嚀】
腳臭、足蹠蠹蟲症
- 是一種足部細菌感染造成的病。常見症狀有：腳很臭、襪子會黏在腳上、以及腳掌變成一個洞一個洞的樣子。
- 治療簡單，預防困難，減少一天當中連續穿鞋子的時間，可以減少足部悶熱潮濕的時間，一天洗腳數次並擦乾，多穿通風良好的鞋子。
- 選擇透氣、輕便的布鞋，一至兩雙交替穿，每星期清潔鞋墊一次，趁空檔洗腳、擦腳、換穿涼鞋，或換一雙乾淨的襪子，都可以預防復發。
本文摘自《癢、痛、感染 STOP！皮膚專科醫師傳授45堂健康課》／游懿聖（懿聖皮膚科院長）／原水
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