簡單不花錢也能涼涼，節約達人多管齊下助消暑
日本節約達人和田由貴表示，受全球暖化影響，每年的夏天越來越熱，讓人難以忍受，然而，開冷氣的花費又相當高，一不小心就會讓荷包大失血，他建議透過以下簡單的方法，不用開冷氣也能涼涼：
- 活用保冷劑
和田由貴建議可以將保冷劑用毛巾或手帕捲起來，放在脖子兩側或是腋下處，這些地方有著大動脈經過，因此將保冷劑放在這些地方能幫助冷卻的血液在全身巡迴，幫助降低體溫。
※一定要記得不可以直接接觸皮膚，以免造成傷害。 - 洗澡後用冷水泡腳
不少人有這樣的經驗：洗完澡後沒多久又滿頭大汗，和田由貴建議可以在洗完澡後用冷水泡腳，冷水會讓腳部皮膚表層的血液流動量增加、使汗水從腳部流出，如此一來能讓全身整體流出的汗水減少，可能有防止流汗的效果。 - 吃清涼食物
西瓜、小黃瓜、冬瓜等葫蘆科蔬菜能幫助降低體溫，尤其冬瓜也被作為中藥使用，具備良好利尿作用，能幫助消除水腫。另外香蕉、鳳梨、哈密瓜等水果也有助於消暑。
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