主要致病肌肉有哪些？
胸鎖乳突肌
對稱於頸部兩側。因肌肉從頭骨的乳突處（耳垂內側）連結至鎖骨和胸骨，故名之。
影響區域包含了整個頭部、臉、眼睛眼眶、耳朵、顳顎關節、整圈頸部、胸口。
醫學瑜伽伸展訓練：肩頸伸展
- 站立，雙腳打開，與肩同寬。右手出力從後側將左手往下拉，左手放鬆。吸氣，頸部往右上方拉長，可感覺左側肩頸痠脹。
- 接著下巴上抬，保持吸氣，可感覺左前方肩頸比較緊繃。
- 吐氣時，把下巴往下收，這時會感覺左頸後側肌肉深層伸展。
- 接著把頸部往右邊轉動，轉到你能承受的極限。
- 往右後上方旋轉朝上，可感受右側脖子痠脹感，重覆同樣步驟約15個呼吸，再換邊。
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