調整體態的肌能系貼紮法
修飾小腿：腓腸肌
炎炎夏日外出逛街，短褲、短裙是必要配備，但尷尬的蘿蔔腿卻讓人對於展現自信美卻步不已。蘿蔔腿其實是腓腸肌明顯肥大，形成的原因包括長時間運動導致肌肉結實，或是久站、下肢循環不佳而使得小腿腫脹等因素。
貼布準備
放鬆腓腸肌貼紮
貼布形狀： Y 形。
貼布寬度： 5 公分（原寬度）。 貼布長度：從腳跟量至膝窩。
放鬆腓腸肌貼紮
測量從腳跟至膝窩的長度。
將腳板翹起拉緊小腿肌肉，Y貼布的固定端貼於腳跟，以自然張力先貼上未剪開區段的貼布。再分別以自然張力貼上兩條分支貼布，包覆小腿的內外緣。
完成
本文摘自《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效！》／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）／臉譜
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