預防的方式有以下五點—
- Avoid：避免在早上十點到下午三點陽光最強的時候暴露於陽光下。
- Block：塗抹SPF30 以上的防曬乳液阻隔陽光傷害。
- Cover：以帽子、長袖衣物及陽傘遮蓋住會照射到陽光的部位。
- Drug or Diet：盡量減少或避免具光敏感性的藥物或增加紫外線吸收的食物。若需服用上述藥物，建議嚴格防曬。
- Examination：定期的皮膚檢查，每年最少進行一次皮膚檢查。
▼位於手指的肢端黑色素瘤
牛媽醫師的小紙條
- 痣的評估，包括：形狀的對稱性、邊緣曲線、顏色均勻度、大小以及變化五大方面。
- 懷疑有惡性變化的痣，應觀察或做切片檢查，不能用雷射去除。
- 避免傷口產生及適度防曬，可以避免痣的增加。
牛媽醫師的生活照顧小叮囑
- 頭皮、腳底的痣，一般人不容易發現有什麼變化。可以請家人以手機代為照相，照相時旁邊放一把尺作為比例尺，記錄大小及日期，是很好的追蹤方式。
- 如果洗澡、洗頭或洗臉時，發現痣有不正常流血，務必請皮膚科醫師診治。但如果明顯有被刮鬍刀刮傷或抓癢摳傷才流血，不必擔心，若害怕有什麼變化，應在傷口痊癒後再就醫，比較容易檢查。但如果傷口不易癒合，則應盡速就醫治療。
本文摘自《秒懂肌膚：王綺嫻醫師帶你看對、看懂、看好自己的皮膚》／王綺嫻（恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任）／凱特文化
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