推推小腿促進血液循環，改善暈眩耳鳴
- 先進行暖身，將膝蓋彎曲、伸直重複5次，腳踝分別順時針、逆時針各繞5圈。
- 雙手由下至上輕輕推送小腿下方、阿基里斯腱，幫助血液回流心臟。
- 小腿上方也同樣做法，輕輕由下至上推送按摩。
- 最後再從阿基里斯腱處輕輕往上按摩。
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推推小腿不只能消水腫！血液循環變好，暈眩耳鳴一起消！- 第2頁
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