在照顧媽媽以外，他還每天晨泳、上健身房，週末固定上書法課。寫作上，他也從不拖稿。「他真的把時間管理做到極致。你不得不佩服他怎麼擠得出時間？」鍾曼靈說。
這種自律的個性，和他的成長歷程有關。吳若權回憶，5歲那年，他因為父親工作因素從台北搬到台中。2個姊姊留在台北念書，父母又忙於工作，常將他拖付給鄰居照顧。寄人籬下的日子，讓他必須學會照顧自己。上了國中，又因課業跟不上被編入放牛班，度過了一段黑暗的青春期。
「上了高中，我不想再過那種被霸凌、看不起的生活了。」吳若權說。高中時期的他非常認真，大學聯考沒有補習就考上政治大學，跌破眾人眼鏡。這段時間的經歷，養成他日後面對人生的態度：「我會自律到不用任何人管我，希望把每件事做到最好。」
更重要的是，媽媽罹癌，讓他更懂無常即日常。把握當下，不該只是嘴巴說說的口號。「媽媽每3個月回診一次，我都很擔心她的病況會有新變化。所以有想做的事，我不會等，我要在她回診前完成。」吳若權說。
他也愈來愈清楚人生的優先順位，哪些該捨、哪些該留。例如，至今仍常有人邀約他參加活動、上電視節目、做廣告代言。也有不少朋友想找他一起旅行。年輕時的他，不排斥累積財富、享受人生。但現在，他更想把時間留給對自己和家人有意義的事。
沖咖啡很像坐禪 學會不躁進
一直對咖啡很有興趣的吳若權，3年前開始了咖啡的學習之旅。他學會分辨生豆的好壞，進一步烘豆、研磨、萃取、沖煮……。54歲時甚至考取了咖啡師認證，偶爾還會到朋友開的咖啡館打工，精進自己的拉花技巧。
從種子到杯子，學習咖啡的過程聽起來辛苦，之於他卻是一種療癒。每天早上他都會為自己磨咖啡豆，手沖一杯咖啡。拿著手沖壺控制水流，看咖啡粉陷落，水柱慢慢往下流。手腦協調的過程，就像開始一天的靜心儀式。「沖咖啡其實滿像坐禪的。你不能躁進，必須穩定。」他笑說。
學習，也讓人跳脫原本糾結的煩惱，替日復一日疲憊的生活注入新的活力。以往心理諮商的經驗中，吳若權常目睹當事人為了工作、情感上的不順，或者他人的看法所苦。這些個案讓他反求自身思考，如何不被當下的挫敗所牽絆？
他認為，走出泥濘最好的方法，就是豐厚內在，讓自己脫胎成為更好的人。「當你有更遠大的目標時，就不會受困於現在的憤怒。你不會在意別人，因為知道自己志不在此。你會長出自信，變得無懼。」他說。
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