不老女星內田有紀年過40還保有青春美麗的秘密是...
內田有紀至今已過40歲，外表卻和年輕時沒太大差異，身高165、體重49kg，他也大方分享了他的保養、維持身材秘訣，根據日本媒體報導，內田有紀的美麗祕訣如下：
- 喝綠拿鐵
內田有紀每天早上都會喝菠菜、胡蘿蔔、蘋果做成的綠拿鐵，蔬菜含有豐富的維生素，具備良好的減重、美容效果，幫助維持不老外表。
日本自律神經病研究會理事、心神診療室院長高木智司也認為，由胡蘿蔔、蘋果等蔬果製成的綠拿鐵，含有豐富的蘋果多酚、胡蘿蔔素、蘋果果膠，具備優秀的抗氧化、排毒效果。除了能幫助抗老、防癌、防失智，還能整腸防便祕。
日本管理營養士龜崎智子也指出，菠菜有豐富的維生素C，能幫助去除體內活性氧，有助於抗老、美肌，還有預防癌症、糖尿病、動脈硬化等生活習慣病的效果。 - 吃生菜
內田有紀認為，生菜能吃到蔬菜的鮮甜原味，同時還能攝取更多酵素，其中生白菜是他的最愛。另外，內田有紀也會在連續多天外食，或是吃太多、吃太油之後，吃高麗菜半顆、燙青花菜2顆、生白菜1／4顆來幫助去油解膩。
日本管理營養士KUMI也指出，白菜含有豐富的維生素C，但卻容易在烹煮時溶入水中而流失，因此建議直接生食，有助於攝取更多的維生素C。
40歲後青春凍齡！下一頁看更多不老女神的瘦身保養祕訣！
