日本美體塑身教練美宅玲子也指出，腳趾同時是「氣」的起點與終點，和內臟運作息息相關，透過簡單的腳趾體操，可望達到刺激穴道、調整自律神經及荷爾蒙平衡的效果，可能有助於預防自律神經失調造成的種種症狀。
劉莉亞更指出，先前提到的軟組織損傷，也是頸椎扭曲歪斜的原因之一，會讓頸椎中間通過的神經、血管受到壓迫，引起脖子疼痛，造成全身各種症狀。因此如果能讓頸椎周邊的肌肉、筋膜、韌帶的運作維持正常，不會僵硬而壓迫神經和血管，就可能有預防這些症狀的效果。
簡單繞繞腳趾，幫助預防改善頭痛、脖子痛、暈眩等各種不適
- 用手將腳拇指向前方拉約100次，到腳拇指有沉重感為止。
- 再將腳拇指順時針繞10圈，再逆時針繞10圈（先從小幅度轉圈開始，再漸漸加大）。
- 再用手抓住5隻腳趾頭，向上方扳動1次。
看了這篇文章的人，也看了...
