預防心腦血管疾病，維繫微血管健康是重要關鍵
日本熊本大學醫學部臨床教授、腦中風權威橋本洋一郎表示，想要預防腦中風等血管堵塞疾病，維持血管健康、確保全身的細胞能得到充分的氧氣、養分相當重要，尤其是占了全身血管95～99％的微血管，會直接將養分、氧氣輸送給細胞，再將細胞中的老廢物質回收、運到靜脈。
微血管內層的「內皮細胞」，需要透過一種物質「Tie2」發揮類似於接著劑的作用，幫助保護血管。然而，隨著年紀增長，Tie2會漸漸失去活性，讓接著效果變差，使微血管的孔洞擴大、血液容易漏出，使氧氣和養分難以被輸送到全身細胞。而這不但會使皮膚暗沉老化，還會加速腦部、腎臟、肝臟老化、提高心腦血管疾病風險。
保護血管預防心腦血管疾病2招：喝肉桂紅茶、泡碳酸浴
橋本洋一郎設計了2種方法：喝肉桂紅茶、泡碳酸浴，多管齊下來幫助保護微血管、預防心腦血管疾病：
- 喝肉桂紅茶
橋本洋一郎指出，肉桂中的成分「肉桂醛（Cinnamaldehyde）」能幫助活化Tie2，有助於維繫微血管健康，同時還有修復受傷微血管的作用。日本醫學博士白濱龍太郎也指出，紅茶屬發酵茶類，含有「茶黃素」，因此也可能具備溫潤身體、提高血液循環的作用。
做法
溫紅茶中加入適量肉桂粉，每天喝2～3杯即可。（編輯推薦：肉桂活血健胃功效多！中醫師、營養師曝肉桂食用禁忌） - 泡碳酸浴
泡碳酸浴時，二氧化碳會浸透皮膚，使末梢微血管得到擴張、血液流動增加，根據日本岡山大學研究，這樣的方式大約能將血液流量增加到4倍之多，可望幫助微血管恢復健康，達到預防腦中風的效果。
日本SHIRONO CLINIC池袋院院長、美容皮膚科醫師寺井美佐榮也表示，碳酸水除了能幫助改善血液流動、幫助預防高血壓、動脈硬化等生活習慣病，也可能對神經痛、肌肉痛、關節痛、皮膚疾患有效，除此之外還可能有美肌、美容效果。（編輯推薦：四季足浴養生術：冬天累積的寒濕，在最佳時機清光肝毒！）
做法
泡澡時使用碳酸入浴劑，以38度左右的溫度泡澡。
實測1周，血液流動量、微血管粗度、微血管數量皆可能改善
橋本洋一郎也邀請5位有手腳冰冷、肌膚乾燥、斑點等困擾的女性進行實測，一周內每天喝2～3杯肉桂紅茶、做碳酸浴，以及踮腳尖、抖動四肢體操等能夠改善血液循環的動作，之後再由日本近畿大學醫學部附屬醫院醫師小角卓也，替5名患者進行測量。結果發現，5人的微血管粗度、血液流動都有所改善，其中一位47歲S女士，經儀器測試發現他的微血管數量也增加了。
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