所有藥物皆可以「健脾」的想法，可以稱為「廣義的健脾」，其實就是體現了中醫「治病必求於本」的思想。脾虛非一定要用健脾藥，要視乎脾虛的原因給予整體的診治。
這是基於中醫的整體觀念思想，由於脾臟在人體的中央，就好比如果一個房間的中央有一個空調機，只要不同方向有風吹過來，也可影響中央氣的流通。
吃飯也能健脾？！
健脾非一定要吃藥，健脾不只是中藥的專利功效，即使在《本草綱目》上的記載，白飯也有「益氣、和胃、補中、壯筋骨、益腸胃、通血脈、和五臟、好顏色」的效果（見「粳米」條目），甚至比「健脾」多出更多功效了！吃飯絕對可以補身，而非只有吃藥才補！
其實，凡是食物皆能健脾！稱得上「食物」的，皆是可供人食用，作用較為平和，能化生人的血氣。各種食物有不同的補益程度、補益不同臟腑的特性，可是無論如何，吃下去的食物皆是先能夠補益脾臟。其實，只要吃多點飯，也可以有吃人參的效果！
沒有脾虛不需要健脾。中醫講求中庸之道，講求過猶不及，過度健脾也可以讓人生病！很簡單的道理，吃太多米飯，也可以食滯甚至變肥！過度吃補藥，太補也會傷身。如果你在家用心熬製一鍋湯，加上各種補益藥材，可是由於人人的體質不同，很可能會好心做壞事。
本文摘自《根本飲食法：怎麼吃比吃什麼更重要！還原基本意識飲食方法，邁向身心安定的終極健康》／李宇銘（香港註冊中醫師）／時報出版
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