綠茶咖啡的減肥效果
會瘦的原因❶ 咖啡、綠茶各自有瘦身效果
利用咖啡因×綠原酸×兒茶素就能瘦！
「綠茶咖啡」最重要的一點是，咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，便能提高燃脂效果。
應該有人會想：「這樣的話，只喝咖啡或只喝綠茶也能瘦吧？」不過，您會想一天喝三次黑咖啡嗎？
因瘦不下來而感到苦惱的人本身就喜歡甜食，不敢喝黑咖啡的也大有人在。
不敢喝黑咖啡的人，會選擇拿鐵咖啡、咖啡歐蕾之類含有牛奶的咖啡。但其實這就是一大陷阱！
咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因為牛奶的介入，使得身體的吸收率下降。
也就是說，綠原酸容易與蛋白質結合，若將牛奶加入咖啡，綠原酸便會與牛奶的蛋白質「酪蛋白」結合，導致身體的吸收程度下降。
因此，想要讓綠原酸完全發揮力量，建議喝黑咖啡才有效。
而如果將綠茶加到咖啡中，則會使咖啡的苦味變得柔和，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口。
這就是「綠茶＋咖啡」為什麼那麼重要的原因！
會瘦的原因❷ 兩者的優點可補足彼此的缺點
一起飲用，效果加倍！
而且，同時飲用綠茶與咖啡可以配合各自成分的體內濃度，能夠期待它的加乘效果。
首先，咖啡中有助瘦身的「綠原酸」會抑制飯後血糖值的上升；另一方面，咖啡因卻會使血糖值暫時升高。
不過，在此若加入綠茶，兒茶素裡的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」會減少來自小腸的醣類吸收量，而抑制血糖急遽上升。所以飯後血糖值不易上升，更有助於瘦身。
讓咖啡因或綠原酸有效被吸收…綠茶咖啡怎麼做？要喝熱的還是冰的？下一頁減重門診醫生教你輕鬆喝！
